健康ナビ

健康になるための情報

ダイエット

ダイエットしたい!~・・には、これをおすすめ!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「ダイエット食品-アカザ・ハトムギ」のご案内です。 ダイエットを成功させるためには、食習慣が重要なポイントとなります。 主食の量を減らして一日分の摂取エネルギーを、2000キロカロリーほどにします。 も…

太りすぎは危険!~ダイズ・醸造酢はダイエット食品!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「ダイエット食品-ダイズ・醸造酢」のご案内です。 ダイエットするための心得として、何点かあるようです。 その心得とは、食事は決めた時間以外には食べない、特に就寝2~3時間前には食べないようにします。 就…

トウガン・こんにゃくはダイエット食品!~太りすぎに注意!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「ダイエット食品-トウガン・こんにゃく」のご案内です。 太りすぎといえば、まず頭に浮かぶのが運動不足と食べすぎです。 たしかに、消費するエネルギーに対して、摂取するエネルギーのほうが多いと、その余った…