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2017-08-04から1日間の記事一覧

疲労回復は生活習慣の改善で!「食事・栄養 前編」自律神経も整えよう!方法まとめ

私はこれまでスポーツをやってきましたので、疲労は良くたまりましたし、疲労がある時の気持ちはすごく分かります。 体は重いし、痛くなりますよね。 筋肉痛は痛いですよね。また、歳をとると、だんだん疲労回復するのに時間がかかるようになってきます。 自…