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健康になるための情報

むくみがある!~観察のポイント!むくみがあるときの手当て!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「むくみ-2」のご案内です。 体のむくみが起こった、と訴える人は少なくありません。 特に足がむくむといったことはよくあります。 足のむくみは、そんなに気にしなくて良い場合と、病気の前ぶれということも考…

むくみがある!~むくみの早期発見法 観察のポイント

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「むくみ」のご案内です。 むくみは、医学的には浮腫(ふしゅ)と呼ばれています。 むくみを一口にいい表すと、体内に含まれている水分が異常にふえて、皮膚の下に溜まった状態のことをいいます。 むくみといって…

咳・痰が出る!~漢方療法!しずめるツボ刺激!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も「咳・痰が出る-5」のご案内です。 今回の咳・痰に効く食物薬、ショウガとシソの利用法をご紹介します。 1.ショウガの利用法 水400mlにひねショウガ5gと、ミカンの皮を日干しにした陳皮(ちんぴ)という…

咳・痰が出る!~咳・痰の漢方療法!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も「咳・痰が出る-4」のご案内です。 咳と一口にいっても様々あり、乾いた咳か、湿った咳か、喘鳴(ゼンメイ)(ぜいぜい、ひゅうひゅうといった咳)か、顔が赤くなるほど咳込むか、痰を伴った咳か、朝酷いのか、夜酷い…

咳・痰が出るときの手当て!咳・痰をしずめるツボ刺激!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も続いて「咳・痰が出る-3」のご案内です。 前回は咳に効くカリンをご紹介しましたが、今回は咳・ゼンソク・百日ぜきに効く、ナンテンをご紹介します。 その利用方法は、水200~400mlに乾燥した果実3~6…

咳・痰が出る!~観察のポイント!痰が出るときの手当て!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「咳・痰が出る-2」のご案内です。 咳は日常生活において、よく出るものですが、これには様々な原因があるので、日頃から気を付けたいものです。 そこで咳に効くカリンをご紹介します。 カリンの果実は秋から冬…

咳・痰が出る!咳のいろいろ!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「咳・痰が出る」のご案内です。 咳は、気道の中になんらかの刺激が加わったときに、起こる一種の反射的な運動で、刺激物を外に排出するための、体の防御反応です。 痰は、ウィルスや細菌など、外界から吸入した異…

息切れ・息苦しさをとるツボ刺激!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「息が苦しい・息切れがする-4」のご案内です。 日々生活をしていると、息切れがしたり息が苦しい、などといったことは、良くあることです。 この息切れや動悸の症状には、ヨモギ風呂に入るのも有…

息が苦しい・息切れがするときの漢方療法!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「息が苦しい・息切れがする-3」のご案内です。 前回、息切れや動悸にヨモギをご紹介しましたが、今回はそのヨモギの利用方法をご紹介します。 利用方法、水400~600mlに、乾燥したヨモギの葉5~10g…

息が苦しい・息切れがする!呼吸困難時の手当て!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「息が苦しい・息切れがする-2」のご案内です。 息切れや動悸にはヨモギが効きます。 ヨモギには冠状動脈の血液の流れを促進する作用があります。 したがって、血液の流れが悪くなって起こる、動脈…

息が苦しい・息切れがする!~観察のポイント!呼吸困難の手当て!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「息が苦しい・息切れがする」のご案内です。 生命があるかぎり酸素を摂取し、二酸化炭素を排出している呼吸動作は、普通、無意識のうちに行われていますが、心臓の働きが弱まって、肺にうっ血が起こるなど、肺に…

動悸がする!~観察のポイント!手当て!脈拍について!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「動悸がする-2」のご案内です。 動悸を感じるのは、個人差もありますが、脈拍が速い場合、脈拍が100回/分を超えるくらいから、脈拍が遅い場合は、50回/分を下回るくらいから動悸を感じるようです…

動悸がする!~生理的な動悸と病的な動悸!観察のポイント!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「動悸がする」のご案内です。 激しい運動をしたあとに、左胸がドキドキと感じるのがいわゆる動悸です。 激しい運動など何もしていないのに、ドキドキ感がある場合は、心臓のリズムが狂って、不整脈となっているこ…

胸が痛む時の漢方療法!その処方とは?

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「胸が痛む-3」のご案内です。 胸が痛むといっても、さまざまな原因があり、症状も軽いものから重大なものまであります。 助間神経痛からくる胸の痛みなら、助間の圧痛点をマッサージや指圧によっ…

胸が痛む時の手当て!症状が出た時に知っておきたい!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「胸が痛む-2」のご案内です。 胸が痛む場合は、さまざまな病気が考えられます。 それほど気にしなくてよい軽いものから、胸部には心臓というとても大切な臓器もあり、命に関わる重い病気のものま…

胸が痛む時の観察ポイントと手当て!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「胸が痛む」のご案内です。 胸の痛み方といっても色々あります。 原因も心筋梗塞や狭心症によるもの、神経痛によるもの、肺や胸膜によるものなど様々です。 さほど心配いらない痛みから、生命に関わるものまであ…

腰痛のツボ刺激!よく起こる症状への対処方法!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腰痛-3」のご案内です。 腰痛には、整形外科的病気で起こる、外傷や椎間板へルニアなどや、内科的病気で起こる腎臓結石、腎盂炎などが原因としてあげられます。 また、腰痛に関係の深いといわれ…

腰痛の手当てと観察のポイント!これが大切!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腰痛-2」のご案内です。 腰痛は無理な姿勢をとったり、重たいものを持ち上げたり、また同じ姿勢を長時間続けて、腰に負担がかかりすぎたときに起こる、腰の痛みです。 軽いものは少し痛む程度で…

腰痛とは?観察のポイントはこれ!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「腰痛」のご案内です。 人間は、二本足で立ち歩くだけでなく、重たい荷物などを持つことも少なくありません。 そこでどうしても腰に負担がかかり、腰痛を訴える人は多いようです。 それほど多い症状といえます。 …

腹痛(急性腸炎)の漢方療法!その処方とは?

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腹痛-9(急性腸炎)」についてです。 腹痛に効くさまざまな民間療法をご案内しています。 腹痛の原因の一つとして急性腸炎があります。 急激な腹痛、吐きけ、嘔吐また下痢を伴う病気が急性腸炎…

下腹部が痛むその処方とは?漢方療法!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腹痛-8 (下腹部が痛む)」のご案内です。 腹痛のときに注意したい食事の五原則とは。 ①胃腸を冷やす生野菜や果物などや、発酵しやすい豆類などは控えましょう。 ②できるだけ良質のたんぱく質をと…

腹痛に効く漢方療法!その処方とは?

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腹痛-7」のご案内です。 腹痛に効く民間療法をご案内しています。 今回はニンニクと黒砂糖です。 すりつぶしたニンニクと黒砂糖を鍋に入れ、水を加えてドロドロになるまで弱火で煮詰めます。 こ…

腹痛の漢方療法!古くから伝わる処方!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腹痛-6」のご案内です。 腹痛に効く薬草と民間療法をご案内していますが、梅酢も効果があることはよく知られています。 一日に2~3回、梅酢をそのまま大さじ2~3杯飲みます。 または、ぬる…

腹痛(みぞおち)の漢方療法!その処方とは?

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腹痛-5」のご案内です。 腹痛は日頃たびたび起こります。 軽度なものから緊急を要する重症のものまであり、治療法もさまざまです。 ここではみぞおちが痛むときの漢方処方をご紹介します。 腹痛…

腹痛の手当てと注意点!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腹痛-4」のご案内です。 前回まで腹痛に有効な薬草をご紹介しましたが、今回は薬草のほかにも梅肉エキスがあります。 この梅肉エキスは、下痢の民間薬として高評を得ています。 豆粒大のもの2…

腹痛の手当て!これが大切!

今回も前回に引き続き「腹痛-3」のご案内です。 前回、民間療法として、腹痛(便秘、下痢)に効く薬草には、ゲンノショウコをご紹介しました。 今回は、キンミズヒキとキランソウをご紹介します。 ・キンミズヒキの利用法、下痢を伴った腹痛のとき、水40…

腹痛!観察のポイント~どこがいつからどのように!

ご覧いただきありがとうございます。 今回も前回に引き続き「腹痛-2」のご案内です。 一口に「腹痛」といっても、その症状や原因はさまざまです。 原因をよく確かめ、その症状に合った、治療法を行なうことが重要です。 また、民間療法として、腹痛に効果…

腹痛!こんなときにあらわれる!その仕組みとは?

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「腹痛」についてのご案内です。 一口に腹痛といっても、腹部には消化器管をはじめ、造血器や排泄器など、各種の臓器があるため、原因も実にさまざまです。 たとえば暴飲暴食をした場合、胃の粘膜が炎症(急性胃炎…

頭痛!慢性頭痛の超簡単ツボ刺激はここ!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「頭痛-4」のご案内です。 精神の不安定からくる頭痛には、サフランという薬草が有効です。 サフランとは、アヤメ科の多年生栽培薬用植物で、漢名は柱頭といいます。 小アジアからペルシアにいたる高原地方が原…

慢性頭痛・片頭痛には!漢方が効く!

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「頭痛-3」のご案内です。 精神の不安定が原因の頭痛には、カギカズラとヨロイグサという薬草が効きます。 カギカズラの利用法は、水400~600mlに、乾燥させたカギカズラ(生薬名:鈎藤 コウトウ)を3~6…